睡覺姿勢，各有不同，睡覺的時候的最佳姿勢是側臥，而對於有些不同病症的人來說也有不同的睡覺姿勢。可能晚上睡覺的時候很多人都不會注意自己的睡覺姿勢，只是怎麼舒服就怎麼來，但是有些不良的睡覺姿勢就會產生不好的影響，有的還可能會引發一系列疾病。

睡覺的最佳姿勢就是側臥睡。側臥睡就是俗話說的“臥如弓”也就是雙腿微彎，側躺著，這樣可以有效的緩解我們一天的勞累。並且側臥睡的時候最好的方式就是右側臥，這樣不會壓迫到自己的心臟，如果經常壓迫心臟的話，可能心臟就會出現一些問題。

除了這個姿勢，對於不同病症的人來說也有不同的睡眠姿勢。睡覺容易打呼嚕的人不應該仰臥著睡覺，這樣舌根下垂可能會在打呼嚕的時候堵塞鼻孔和喉嚨導致呼吸暫停。孕婦最佳的睡覺姿勢也是左側臥位，因為孕婦整個的力量都是自己的肚子上，肯定不能夠趴著睡壓倒孩子，但是如果仰臥自己又會很累，左側臥就可以稍微分擔一些壓力。

對於心臟病的患者則不能夠左側位，本來心臟就有問題，如果在對心臟進行壓迫可能就會出現呼吸困難等症狀。還有很多人可能因為一天的勞累而導致腰痠背痛可以採用側臥睡，這樣可以使肌肉拉伸得到放鬆等。總之，不同症狀的人都有不同的睡眠姿勢，我們在睡覺的時候也要注意。