多吃鹼性食品可以讓身體呈鹼性，以下是一些鹼性食品介紹，供參考：1.屬於寒性的鹼性食物有蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。2.屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。3.屬於平性(陰性系列中屬於比陽性弱的一種)的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。

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酸性體質的好處：1、能快速改善亞健康狀態。2、有利於改善易胖體質。3、提高生男孩機率。鹼性體質和酸性體質的區別：1、酸性體質人容易生病。2、鹼性體質是健康的。3、酸性體質是在面板上有所體現的，面板沒有光澤，毛孔大、反覆長痘、不小心有傷口癒合的比較慢。4、鹼性體質相對來講要健康一些，面板紅潤有光澤，細膩有彈性。參考資料：

人民網-食物確實分酸鹼：魚肉蛋呈酸性 果蔬類屬鹼性