牛奶能和叫人參果的水果一起吃。不能和牛奶同食的東西（其中沒有以上水果，所以可以一起吃）：
1、果汁。如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會與果汁反應，發生凝集、沉澱的情況，導致人體難以消化、吸收。更嚴重的情況，是會引起消化不良和腹瀉，因此牛奶不可以新增過量的果汁等酸性飲料。所以，別為了追求新鮮口感隨意搭配果汁。
2、糖。在暖暖的牛奶里加入一勺糖，牛奶變得更加香甜，營養專家說這樣也是錯誤的。牛奶加熱並放入糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。如果實在覺得牛奶不夠香甜，可以等到牛奶涼了之後再加一塊糖。
3、茶。牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
4、韭菜或菠菜。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。1、促進睡眠：牛奶中含有抑制神經興奮的成分，人體飲用牛奶後會起到鎮靜催眠的作用。失眠患者平時可以在臨睡前喝上一杯牛奶，有促進睡眠的功效。2、美膚養顏：牛奶中含有豐富的易被人體消化和吸收的維生素C、維生素E、蛋白質、乳脂肪和微量元素等肌膚營養素，平時常喝牛奶或用牛奶洗浴，能為肌膚補水保溼、抑制面板色素沉著和阻止面板皺紋生成等，有美膚養顏的功效。
牛奶能和叫人參果的水果一起吃。不能和牛奶同食的東西（其中沒有以上水果，所以可以一起吃）：
1、果汁。如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會與果汁反應，發生凝集、沉澱的情況，導致人體難以消化、吸收。更嚴重的情況，是會引起消化不良和腹瀉，因此牛奶不可以新增過量的果汁等酸性飲料。所以，別為了追求新鮮口感隨意搭配果汁。
2、糖。在暖暖的牛奶里加入一勺糖，牛奶變得更加香甜，營養專家說這樣也是錯誤的。牛奶加熱並放入糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。如果實在覺得牛奶不夠香甜，可以等到牛奶涼了之後再加一塊糖。
3、茶。牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
4、韭菜或菠菜。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。1、促進睡眠：牛奶中含有抑制神經興奮的成分，人體飲用牛奶後會起到鎮靜催眠的作用。失眠患者平時可以在臨睡前喝上一杯牛奶，有促進睡眠的功效。2、美膚養顏：牛奶中含有豐富的易被人體消化和吸收的維生素C、維生素E、蛋白質、乳脂肪和微量元素等肌膚營養素，平時常喝牛奶或用牛奶洗浴，能為肌膚補水保溼、抑制面板色素沉著和阻止面板皺紋生成等，有美膚養顏的功效。