運動後不能立刻吃冰棒。運動後馬上吃冰棒和冷飲對身體是不好的，因為這樣作既不符合物理規律，也不符合衛生要求。　　在正常情況下，人體的溫度一般維持在攝氏37℃左右，在這種情況下喝冷飲或冰棒，胃腸道是完全可以適應的。進行長時間劇烈的運動時，常可使體溫升高到攝氏39度以上。運動後，人體多餘的熱量會透過輻射、傳導、空氣對流和汗液蒸發等方式逐漸散發掉，所以經過一段時間之後，體溫就會慢慢恢復正常。如果在體溫尚未恢復之前，特別在剛剛運動完了之後馬上就喝冷飲或冰棒，胃腸道雖然不會象玻璃杯那樣發生炸烈，但都會遭到很大損壞。　　首先，容易導致胃腸道功能紊亂：在體溫很高的情況下，突然用冷飲或冰棒等低溫來刺激它，就會引起腺體和神經功能紊亂及血管強烈收縮現象。血管強烈收縮之後又引起胃腸道營養不足，從而進一步威脅腺體和神經的功能。久而久之，就會產生腹脹、腹瀉和消化不良等各種疾病。　　運動後馬上喝冷飲或冰棒還容易引起腹痛現象：大家知道，構成胃腸道的肌肉屬於平滑肌，它們在冷的刺激下，也會發生強烈的收縮，甚至出現痙攣。肌肉痙攣之後就會感到疼痛，嚴重者甚至出現絞痛現象。　　此外，在劇烈運動時，咽喉部位的粘膜處於充血狀態，運動後馬上喝冷飲或冰棒，容易引起咽喉疼痛或聲音嘶啞現象