應該這樣說，晚飯後和酵素管用，但沒必要和很多。並且酵素在飯前喝吃效果更加。酵素：俗稱“酶（德語：Enzym，源於希臘語：ενζυμον，“在酵裡面”）“，指具有生物催化功能的高分子物質。 酶含有大量的蛋白質成分。市面上有兩種酵素，一種是藥片形勢的酵素；一種是液體形勢的的酵素。酵素的作用：1.植物酵素在美容、養顏和減肥等方面具有獨特的美顏修身功效（美白肌膚、淡化黑斑、肝斑等）2.分解、代謝血液中的廢物，淨化血液 3. 改善腸胃消化系統功能，加速食物分解4. 酵素能製造大量的新鮮白血球，消滅有害菌，達到消炎抗菌作用5. 啟用細胞加速自體修復，促迚體內有益菌的最佳化生長，抑制有害菌6. 改善酸性體質，保持腸內細菌均衡增強身體的克疫能力7. 分解化學毒物、酒精、農藥、消除宿醉保護肝臟。 建議服用方法是早餐前，晚餐前服用，不需要服用很多，酵素都是有說明書的，按照一定量即可。比較有名的酵素我知道有日本的植物酵素，酵素粉等等，我本人目前就在服用植物酵素，效果很好。希望對你有用，都是一個字一個字打的，望採納。