患有抑鬱症的患者都會比較焦慮，腦神經比較衰弱，所以會有比較疲勞乏力的感覺，這種情況下要多注意休息，作息規律，減輕壓力，降低腦部的使用，同時增加戶外活動，注意補充果蔬營養品，增加維生素食材，乏力也會導致食慾不振，自然身體就無力匱乏

所謂“低動力”，顧名思義就是做事的動力不足，精力體力減退。病人經常感覺疲倦乏力，平時得心應手的工作變得吃力，效率明顯下降，總有精力體力跟不上的感覺。在抑鬱症的低動力症狀中，疲勞感屬於最為代表性的症狀之一。有的病人並沒做什麼消耗體力的事情，卻也覺得勞累，甚至像早上起床梳洗這樣簡單的事情，都會變得慢吞吞的；平常打扮講究的人不再注重衣著妝容，常常潦草完事。且有研究表明，低動力症狀不僅僅出現在抑鬱症的發作期，在抑鬱症發作前就有可能存在了，屬於抑鬱症的前驅症狀之一。

因此，抑鬱症患者對以前熱愛的事情失去了興趣，總覺得現在的工作與生活乏味無趣，感覺瑣碎小事都會壓得自己喘不過氣，甚至帶著強迫的情緒去完成每一件事情，不少患者表示有厭煩感且變得懶惰。

抑鬱情緒耗盡了他們的所有力氣，還會誘發他們的負面思維。他可能會認為，已經毫無希望，藥石無醫。必要時還是要尋求專業人士的幫助，配合治療。