我這人貪吃。

我都是喝茶飲料消食呢。

比如康師傅茉莉蜜茶，茉莉清茶（輕口味），冰鎮綠茶。涼涼的喝著很舒服。想喝熱一點的就去買立頓茶包。

我個人覺得冰涼涼的感覺可以沖掉油膩漲腦的感覺啦。

上圖:果香烏龍茶，有花的香氣。

吃了油膩解膩的食物：

　　1、自治山楂橙汁:

　　吃完飯後可適當喝一杯自己榨的橙汁,往裡加兩顆山楂,既開胃、又解膩,並有還有止渴醒酒的作用。橙子中富含有機酸,有促進胃部消化的作用,還可以很好的減少飯後油膩感。

　　2、炒菜中加蘿蔔洋蔥:

　　多吃蔬菜能夠加速胃腸的蠕動,有助於消積食。特別是蘿蔔和洋蔥效果顯著,每天吃點不但有助消化,還能解油膩。

　　3、多喝大麥茶:

　　大麥是粗糧,多喝大麥茶可以促進腸蠕動,促進消化速度,減少油膩食物在胃中的停留時間,喝之前加熱,還能保護腸胃。

　　4、喝粥可避免過多攝入脂肪:

　　如果經常會忍不住吃一些油膩的東西,最好準備一些粥,在吃飯之前先喝一小碗粥,不但能避免大量進食肉食,還能增加膳食纖維,促進胃腸蠕動,增快消化,對健康瘦身也有不錯的作用。