一般女生上班都會遇到這種情況的，要麼是自己提早準備了備用著的，要麼就是跟身邊的女生借啦，女生痛不痛經不是一定的，每個人體質不同，體質偏寒的就會容易痛經，不過可以提前喝紅糖水或者薑湯禦寒，也有暖寶寶貼可以作為備用

這要根據你的個人身體情況了，有的人來一點感覺都沒有，有的人會有痛經，怕尷尬的話，可以多用紙巾墊上以防萬一。

看個人體質，有的人會痛，有的不會痛。其實現在這個社會已經很包容了，上班來姨媽的話，如果辦公室沒有準備，下樓買或者是問同事借都可以的。

來姨媽其實很簡單，打個比方：女生的子宮和卵巢就像是一個小房子，裡面的“保姆”每天都在等小寶寶進去。當一定的時間沒有精子著陸的話，小房子裡面的“保姆”就會打掃房子，而女生的例假就是卵巢內壁的一些物質，被清出卵巢和子宮的表現。

有的女性由於體質的問題，在例假來臨的時候就會感覺到子宮攣縮。還有就是平時不注意保養，經常吃刺激性的、涼性的食物，也會導致痛經。在女性來姨媽的時候，還會伴隨著身體的不適，導致情緒不穩定，所以希望廣大男性朋友可以體諒~

在初中生物課的時候都會講到這些，不必感到尷尬。