回覆列表
-
1 # 張秀苓醫生
-
2 # 悟而後穩
謝邀。日常生活中，很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，乾澀不舒服，其實這是肝血虛的症狀。為什麼呢？《內經》雲：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，肝開竅於目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清的症狀，當出現這些情況時，可選用血海穴來補足肝血。
血海穴是生血和活血化淤的要穴，有通暢全身氣血的作用。每天上午的9點到11點時，這個時辰是脾經氣血最旺盛的時候，人體的陽氣也真夠處於上升趨勢，所以直接按揉血海穴就行了。每一側3分鐘，按揉時不要太用力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
血海穴的取穴方法：血海穴位於大腿內側，坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現凹陷下去的地方，在凹陷的地方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端就是血海穴
1、吃點維生素A，也就是魚肝油。
2、經常做做眼保健操，或者眼睛常向遠方眺望，眼球向上下左右順時針及逆時針轉動，調節眼肌，緩解眼肌疲勞。
3、用熱毛巾敷眼，但別太熱燙到眼睛。
4、不要長時間玩手機。