有無所適從、不知所措、進退兩難、手足無措、心驚膽戰。

1.無所適從【wúsuǒshìcóng】：適：歸向；從：跟從。不知聽從哪一個好。指不知怎麼辦才好。

造句：太多人對他提出建議，把他弄得無所適從。

2.不知所措【bùzhīsuǒcuò】：措：安置，處理。不知道怎麼辦才好。形容處境為難或心神慌亂。

造句：大家都急得不知所措,他卻若無其事,優哉遊哉地看小說。

3.進退兩難【jǐntuìliǎngnán】：前進和後退都難。比喻事情無法決定，因而難以行動。

造句：驕傲和潑悍使她進退兩難,她再也無法掩飾了。

4.手足無措【shǒuzúwúcuò】：措：安放。手腳不知放到哪兒好。形容舉動慌張，或無法應付。

造句：不再心如鹿撞手足無措臺灣學車“溫暖當道”。

5.心驚膽戰【xīnjīngdǎnchàn】：形容十分害怕。同“心驚膽戰”。

造句：巨浪拍打在我們的身上，把我們嚇得心驚膽顫。