雖然頭髮的濃密、顏色與遺傳等因素有很大關係，但從現在黑髮嬰兒、長髮嬰兒越來越多的情況看，準媽媽的營養好也是很大的原因。一些準媽媽在懷孕期間不單單是大魚大肉了，還十分注意營養的搭配。孕婦在全家人按照醫生推薦食譜精心配餐的同時，還堅持以營養品補充可能會缺少的微量元素。孕期可以適量吃點黑芝麻與核桃，並且每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。如果胎兒沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。此外，平常多食用富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓寶寶頭髮更亮澤。由於遺傳因素和孕期營養等多方面原因，有部分嬰兒出生後頭發稀稀拉拉的，又黃又軟，父母也不必太擔憂。合理的餵養，1歲左右寶寶頭髮就會逐漸長出，2歲時頭髮就已經長得相當多了，5-6歲時頭髮就會和其它寶寶一樣濃密而烏黑。如果寶寶長到一歲還不怎麼長頭髮，可以看看是不是缺乏微量元素，一般主要原因是缺鈣鋅，缺乏各種維生素和蛋白也容易出現黃頭髮。隨著寶寶年齡增長，應該新增各種輔食，增強營養。最後，勤洗頭、勤梳頭、勤曬太陽、保證孩子營養均衡、保證孩子睡眠充足，在排除疾病的影響之外，只要做到這幾點，孩子擁有一頭健康漂亮的頭髮也不是夢哦