現在生活節奏快，很多人平時花不了太多時間去清潔自己的口腔，長此以來，牙齒就會不同程度的變黃，這時候往往開始注重保護牙齒了。那麼其實也來得及，只要堅持正確的方法，牙齒也會逐漸變白的。

每天刷牙時，在小蘇打中加入一些鹽和水。

將這幾種原料混合均勻，小心不要太薄，然後塗在牙齒上。用乾淨的布或少量的布輕輕刷牙。把醋放在嘴裡一到三分鐘，吐出來，刷牙。雖然這種方法短期效果很好，但牙齒會感到非常酸和刺痛，醋腐蝕牙齒，不適合長期使用，否則牙齒越薄越小。如果有口臭的人想要消除口臭，這種方法是合適的。

2.當我們吃花生時，摩擦是一個清潔牙齒的過程。

我們可以咀嚼花生，放進嘴裡，刷牙三分鐘。花生中的微量元素在一定程度上也有助於美白牙齒。如果你有牙結石，你可以試試超聲波。牙結石容易引起牙菌斑的積聚，導致牙齦炎和牙周病。超聲波洗牙主要用於清除牙結石，還具有美白效果。黃色的厚層可以透過超聲波去除。然而，如果牙齒有凹坑或凹槽，超聲波清洗不容易去除。

還有很多讓黃牙變白的方法，只要你堅持每天刷牙，並且用正確的方法去清潔牙齒，牙齒會在不知不覺中顏色發生轉變。總有一天你的牙齒會變白，你的自信心將會回來，不怕與別人交流時的尷尬了。