一般情況下這是真的，因為心理承受能力差的人，很可能是由於環境因素給他造就的，比如說他經常生活在一個壓力較大的環境當中，或者說他的童年，是生活在一個問題較多的家庭當中，這些情況都會造就一個人的心理承受能力越來越差，由於他條件反射的對一些小問題會比較敏感，所以他碰到小問題的時候，首先想到的是沮喪。那麼我們到底要怎樣提升自己的心理承受能力呢？在此我根據自己的經驗，為大家總結了幾種有效的方法分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、暗示法 暗示法又稱潛意識訓練法，具體的做法就是經常在心裡暗示自己，告訴自己我能行，經常提升自己的正面能量，慢慢的你就會發現自己的性格，隨著你的暗示有所改變，也就是說變得越來越有自信了。

2、保持冷靜 在遇到任何問題的時候，首先我們不要退縮，要保持冷靜，因為任何問題都有它解決的方法，我們只要靜下心來尋找問題的解決方法就可以了，經常鍛鍊自己，保持冷靜的態度，對於承受壓力有很大程度上的緩解效果。

3、多看勵志書籍 在業餘時間裡，我們應該經常多看一些勵志的書籍來激勵自己，學習一下別人面對壓力時解決的辦法和經驗，在自己面對壓力時想想這些人是怎樣解決問題的？然後借鑑他們的方法，利用在自己身上就有很好的效果。