一、安神養心健腦效果:
蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質,可以補充人體中多種微量元素;同時蓮子中含有豐富的維生素,適量食用可以降火、抗衰老、美容等效果,蓮子的營養價值在植物中最高。
二、可以緩解失眠、抑鬱等症狀:
取適量新鮮蓮子用開心泡服,對失眠、抑鬱等多種症狀有緩解的效果,主要為降心火、安神等效果。
三、對高血壓患者有降血壓的效果:
蓮子中有大量的生物鹼,平時煮飯時,放入適量蓮子食用,對於有高血壓患者,可以起到降血壓、安神等效果。
四、降低老年痴呆症發病率:
蓮子中含有大量磷元素和豐富的蛋白質,長期食用適量蓮子,能增強人體免疫力,特別是記憶力,大大降低老年痴呆症的發病率。
注意事項
禁忌一,體寒的患者不宜長期服用,這樣會加重人體的體寒症狀。
禁忌二,懷孕的女性,患有糖尿病的患者,患有腎病的患者最好不要大量的引用,要慎用。
禁忌三,蓮子心味道微苦,帶有小小毒性。建議食用蓮子時記得要把蓮子心去掉。
一、安神養心健腦效果:
蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質,可以補充人體中多種微量元素;同時蓮子中含有豐富的維生素,適量食用可以降火、抗衰老、美容等效果,蓮子的營養價值在植物中最高。
二、可以緩解失眠、抑鬱等症狀:
取適量新鮮蓮子用開心泡服,對失眠、抑鬱等多種症狀有緩解的效果,主要為降心火、安神等效果。
三、對高血壓患者有降血壓的效果:
蓮子中有大量的生物鹼,平時煮飯時,放入適量蓮子食用,對於有高血壓患者,可以起到降血壓、安神等效果。
四、降低老年痴呆症發病率:
蓮子中含有大量磷元素和豐富的蛋白質,長期食用適量蓮子,能增強人體免疫力,特別是記憶力,大大降低老年痴呆症的發病率。
注意事項
禁忌一,體寒的患者不宜長期服用,這樣會加重人體的體寒症狀。
禁忌二,懷孕的女性,患有糖尿病的患者,患有腎病的患者最好不要大量的引用,要慎用。
禁忌三,蓮子心味道微苦,帶有小小毒性。建議食用蓮子時記得要把蓮子心去掉。