八個月寶寶還是要以母乳或者奶粉為主，可以吃輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、麵條、魚、肉末等。給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。

八個月寶寶一般每天只需新增2~3次輔食即可，時間要安排在三餐間隙，比如上午的10點、下午的2點和6點，輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好。蛋白質是寶寶發育的關鍵，此時的寶寶正處於長身體的關鍵時期，應該多增加植物性和動物性蛋白質的補充。蔬果能給寶寶提供身體所需的維生素和微量元素，給八個月的寶寶吃蔬果時，蔬菜的品種要多樣化，水果可以切成薄片給寶寶吃。此階段的寶寶可以吃一些泥狀的食物，比如肉泥、肝泥、蝦泥等，新增泥狀輔食，要遵循品種和數量從少到多的原則。

媽媽總擔心寶寶不消化，所以給寶寶做的食物儘可能的精細，只給寶寶吃流質食物。其實媽媽這樣做是走進了誤區。成年人的飲食還講究粗細搭配呢寶寶的飲食也是如此。

到了八個月以後大部分寶寶開始長牙了再輔食種類上可以增加一些有顆粒感的食物，如軟爛的穀物，配上魚肉或肝泥，可以吃點兒爛麵條，碎碎的蔬菜，軟軟的土豆泥，胡蘿蔔泥等等，可以給寶寶做一些南瓜粥，蔬菜粥。