最近好像突然愛上了麵食

麵食宜發胖

對於一個腸胃消化不良 代謝緩慢的妹子來說

這份熱愛的代價彷彿大了點

一份麵食要比別人花費近一倍的時間去消化

不過好處還是有的

頂餓

不過題主問如何減肥

我只有如下建議：

1、最好在中午吃 中午吃飽腹感最強

2、少放調料 口味清淡

3、細嚼慢嚥 慢慢進食

4、儘量選擇粗糧

5、慢慢減量 七八分飽即可

6、趁熱吃易消化

7、摸摸肚子上的肉 問問肥胖的自己小日子是不是過於舒服了點

8、轉移注意力 心理暗示自己的大腦 本人最近排斥麵食

9、結合另一半對自己身材的滿意程度 酌量吃

10、胖成豬了還吃 再吃就把自己扔到北海道餵羊 無人島拾荒等此類的自我言語激勵

11、假裝沒有減肥這回事 放棄減肥

12、不吃

如上