鴨子+海帶 鴨肉脂肪高而不膩。富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素。海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦發育的好食物。 材料：鴨翅600g、幹海帶100g、鹽適量、姜適量。 做法： 1、將買回來的鴨翅清洗乾淨(也可以鴨子的其他部位) 2、將鴨翅斬件準備姜塊，幹海帶放入清水泡浸然後清洗乾淨切塊。 3、將鴨翅和姜塊一起放入煮鍋燒開去血水，將鴨塊撈起清洗乾淨。 4、最後將清洗乾淨的鴨塊和海帶，姜一起放入煮鍋大火燒開之後中火慢燒至鴨塊熟透(喜歡鴨塊軟爛的可以多煲些時間)。 5、出鍋前加適量的鹽調味即可。鴨子+百合 孕婦在秋天吃一些鴨肉燉百合能夠起到很好的滋陰潤燥的效果，鮮百合含有粘液質，具有養陰溫肺、清心安神、利大小便等功效，而。鴨肉含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B1、鈣、磷等成分。具有滋陰養胃、利水消腫的作用。 材料：百合50克、鴨肉300克、蓮子25克，薑片、鹽、料酒、味精各適量。 做法： 1、將鴨肉洗淨切塊，加入適量料酒、鹽，醃製10分鐘。 2、百合、蓮子洗淨備用。 3、鍋內倒入適量清水，放入鴨肉、薑片共煮。 4、水煮沸後轉為小火，加蓮子、百合。 5、煮至鴨肉熟爛，放入鹽、味精調味即可。
鴨子+海帶 鴨肉脂肪高而不膩。富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素。海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦發育的好食物。 材料：鴨翅600g、幹海帶100g、鹽適量、姜適量。 做法： 1、將買回來的鴨翅清洗乾淨(也可以鴨子的其他部位) 2、將鴨翅斬件準備姜塊，幹海帶放入清水泡浸然後清洗乾淨切塊。 3、將鴨翅和姜塊一起放入煮鍋燒開去血水，將鴨塊撈起清洗乾淨。 4、最後將清洗乾淨的鴨塊和海帶，姜一起放入煮鍋大火燒開之後中火慢燒至鴨塊熟透(喜歡鴨塊軟爛的可以多煲些時間)。 5、出鍋前加適量的鹽調味即可。鴨子+百合 孕婦在秋天吃一些鴨肉燉百合能夠起到很好的滋陰潤燥的效果，鮮百合含有粘液質，具有養陰溫肺、清心安神、利大小便等功效，而。鴨肉含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B1、鈣、磷等成分。具有滋陰養胃、利水消腫的作用。 材料：百合50克、鴨肉300克、蓮子25克，薑片、鹽、料酒、味精各適量。 做法： 1、將鴨肉洗淨切塊，加入適量料酒、鹽，醃製10分鐘。 2、百合、蓮子洗淨備用。 3、鍋內倒入適量清水，放入鴨肉、薑片共煮。 4、水煮沸後轉為小火，加蓮子、百合。 5、煮至鴨肉熟爛，放入鹽、味精調味即可。