如果在生活中經常處於一種憂心忡忡、愁容不展的狀態，對身體健康是大為不利的。傳統醫學認為，憂傷肺，悲憂過度或太久，會導致肺氣抑鬱，甚至耗氣傷陰，導致人形瘁氣乏、面色慘淡、氣少不足等症狀；憂傷過度，還會導致失眠、神志恍惚；憂傷的情緒還會抑制腸胃的蠕動，影響胃液分泌，導致食慾減退、消化吸收功能不良。長期處於憂愁狀態，還會造成體力過分消耗，致使身體抵抗力下降，免疫功能失調，大腦功能紊亂，甚至有可能引發精神病、高血壓、心臟病、腫瘤等。憂愁催人老，催生臉上的皺紋、斑點、粉刺，重者則出現潰爛現象，頭髮灰白或脫落。所以說，憂愁是健康和美麗的最大敵人。溫馨小貼士如何擺脫憂愁，培養積極健康的心態呢？第一，心情要愉快。早晨起床後，就要決心度過愉快的一天，不為瑣事煩心。第二，心胸要寬闊。要去除孤立的心態，多和外界接觸，這樣就會看到充滿幸福、親切和希望的美好事物。第三，不要隨意責難別人。不要故意給人難堪，也不可對人吹毛求疵，而應處處與人為善，去發現別人的優點。第四，感受大自然。有空去感受一下大自然，因為大自然充滿了一種使人心平氣和的力量。
如果在生活中經常處於一種憂心忡忡、愁容不展的狀態，對身體健康是大為不利的。傳統醫學認為，憂傷肺，悲憂過度或太久，會導致肺氣抑鬱，甚至耗氣傷陰，導致人形瘁氣乏、面色慘淡、氣少不足等症狀；憂傷過度，還會導致失眠、神志恍惚；憂傷的情緒還會抑制腸胃的蠕動，影響胃液分泌，導致食慾減退、消化吸收功能不良。長期處於憂愁狀態，還會造成體力過分消耗，致使身體抵抗力下降，免疫功能失調，大腦功能紊亂，甚至有可能引發精神病、高血壓、心臟病、腫瘤等。憂愁催人老，催生臉上的皺紋、斑點、粉刺，重者則出現潰爛現象，頭髮灰白或脫落。所以說，憂愁是健康和美麗的最大敵人。溫馨小貼士如何擺脫憂愁，培養積極健康的心態呢？第一，心情要愉快。早晨起床後，就要決心度過愉快的一天，不為瑣事煩心。第二，心胸要寬闊。要去除孤立的心態，多和外界接觸，這樣就會看到充滿幸福、親切和希望的美好事物。第三，不要隨意責難別人。不要故意給人難堪，也不可對人吹毛求疵，而應處處與人為善，去發現別人的優點。第四，感受大自然。有空去感受一下大自然，因為大自然充滿了一種使人心平氣和的力量。