當年齡在往上漲的時候，身體的鈣流失也比較快，有不少老年人上年紀之後都很容易出現骨質疏鬆的狀況，甚至有些缺鈣比較嚴重的還很容易發生骨折。

具體的缺鈣的危害，你還需要看看以下的內容：

危害1：骨質疏鬆

缺鈣會降低骨密度，骨量也有所減少，容易導致骨質疏鬆，情況嚴重點還會導致骨折的發生；

危害2：便秘

老人在發生缺鈣的時候比較嚴重的一個情況就是會導致便秘的產生，這是因為老人長時間處於缺鈣的情況，還會造成凝血出現障礙，血液不易凝固，缺鈣會加重過敏反應，長時間處於缺鈣的情況，會導致便秘，嚴重的時候，還會引起大腸癌的發生。

危害3：加快衰老

老年人要是缺鈣還會加速身體衰老，補鈣不足，導致血鈣低下，這個時候濃度較低的鈣會自動的刺激甲狀旁腺，使得甲狀旁腺發生溶解。

給中老年人補鈣也不是特別難，一般從飲食上要多注意點，比如多吃蔬菜、豆製品、還有一些新鮮水果等，還有更好的方法是吃點輔助產品，不妨給爸媽吃點健力多氨糖，增加骨密度，給關節骨骼補給充足的鈣，對了，還要叫爸媽適當曬曬太陽，能更好的促進鈣吸收呢。