面板變黑跟搓澡力度有關，停止搓澡後該現象會有所改善。　　面板黑通常有兩種原因：一是先天性遺傳的面板黑；二是後天環境因素造成的面板黑。其中環境因素包括日曬、面板疾病等等。　　有些人洗澡時喜歡用力揉搓面板，意在洗得更乾淨一些。殊不知用力過大或反覆進行揉搓亦可導致面板變黑，謂之“摩擦黑變病”。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關係已被專家確認。主要是由於區域性面板受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人群。主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈瀰漫網狀高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。　　搓澡可以有效去除身體的汙垢和死皮，搓洗的過程也可以促進身體的血液迴圈和新陳代謝等。尤其是搓背，既可以清潔平時沖涼不太容易衝乾淨的部位，還可以疏通背部經絡，起到放鬆身心的作用。但是，搓澡不宜過頻，一週1~2次比較適合。　　雖然人的面板經過強烈的日曬容易變黑，但面板變黑不一定都是因為“紫外線”。Sunny中的紫外線可刺激面板中的黑色素，誘發雀斑等面板病變影響容貌。因此Sunny稱為面板健美的敵人，即使是寒冷的冬天裡“紫外線”也依然強烈，所以外出時最好塗抹防曬霜。另外由於防曬霜維持時間較為短暫，一般是2~3個小時，要記得反覆使用。