這可以去看中醫根據體質情況決定是否適合吃阿膠，阿膠主要是作為藥用配方用的。如果氣血不足，由醫生辯證處方配其它中藥材，比單獨吃阿膠效果好得多。如果作為虛寒性體質的日常食療滋補，不如買鹿牛羊雞魚肉等吃，效果較好。

對於阿膠來說應該很適合女性來服用，補血補氣，性溫和，年齡如果說大一些的話應該沒什麼問題，現在我經常自己做固元膏給我母親吃，主要是現在假的東西太多，自己做能放心點，我母親今年也六十多了，有糖尿病，吃阿膠做的固元膏不能放冰糖，吃完睡眠感覺好多了，面板比以前好了，所以說年齡大了適當吃點溫和的補藥很重要。

作為一個阿膠行業多年從業者，我個人建議：女人要從年輕時候開始保養，畢竟保養不是一朝一夕就會看到效果的。您現在開始吃阿膠或者阿膠糕是完全可以的，儘管基礎代謝會下降，但是阿膠對女人的滋補作用，會讓您在吃了一段時間之後，不經意的發現自己有好多變化，例如：面板變好、臉色紅潤等。

對於很多人說阿膠就是驢皮或鹿皮做的，不如吃動物皮等言論，我不做評價，就那經驗來說，一個傳承了幾千年的中藥，經過了上萬大夫的使用，使用者更是不計其數，難道會是騙人的嗎？有分辨能力的人，一定不會相信這樣的言論。

最後祝您身體安康！