手和腳處於我們身體的最末端，一般來說如果末端血液迴圈不暢，手腳的溫度就會大大低於體表正常的溫度，這也是造成手腳冰涼的根本原因所在，因此如果出現手腳冰涼的情況，最直接的辦法就是改善末端血液迴圈，常見的方法有藥物、運動、飲食治療等。手腳冰涼產生的原因有可能是體質虛寒，這類人的血液迴圈功能比較差，容易使體溫調節的機制紊亂，同時如果壓力太大的話也會造成這種現象，過大的壓力會使人體內的激素分泌紊亂。手腳冰涼還有可能是因為血糖太低，血糖通常是由我們吃的食物供應，並且是我們的能量來源，如果吃的東西提供不了充足的血糖而造成低血糖時，就沒有能量供給給體溫，就會造成手腳冰涼的現象。調理手腳冰涼的話最主要的還是要注意自身的飲食與運動，飲食上要多吃一些溫補的食物，這些食物能夠給人體提供充足的營養，適當的運動能夠加強人體的有氧呼吸，從而使機體功能得到提升。手腳冰涼是一些身體虛寒的人經常會出現的症狀，但有些時候因為身體不適也會造成這種現象，最主要的產生原因就是血糖過低和穿的不暖導致，對於調理手腳冰涼這種現象，最主要的還是要透過飲食上的溫補來調理，並且透過適當的運動才能解決這種問題。手腳冰涼只是外在表現的一種，根本來說還是體內虛寒導致的，因此從改善體質出發才能從根源上解決手腳冰涼的問題。