當然是不好，不僅對腸胃不好，還會影響心臟的健康以及造成肥胖，增加很多疾病的風險，尤其是慢性疾病，以及心腦血管疾病，尤其是如果晚上還的過撐帶來的問題更多，比如會增加返流性食管炎的風險，還會引發早飽感，而這會影響早餐的攝入，如果早餐不吃，則會增加膽結石的風險，而如果患了膽結石，則會增加胰腺炎的風險，所以晚上吃飯，多晚吃，吃多少，對於健康的影響也會有很大的差別的，但是影響力絕對不小。

如果晚上實在沒辦法，下班較晚，不吃的話餓的睡不著，也不建議餓著硬睡，建議可以適量的吃一些食物，比如吃一些富含碳水化合的食物，比如可以少吃一些主食，搭配一些蔬菜，這些食物更容易被腸胃消化，不會給腸胃增加過大的負擔，尤其是吃的量不多，本身熱量攝入的也不多，也不會增加過多的體重，可以儘量的維持身體的健康，但如果自己能夠按時吃飯的人，建議最好不要再晚上太晚吃飯。

從健康的角度來說，除了飲食要均衡，做到葷素搭配以及粗細搭配以外，按時三餐也尤為重要，這對於控制體重，促進身體健康，預防疾病都有很好的效果，尤其是早餐要吃的豐盛，午餐正常吃，晚餐以清淡為主，更有利於控制體重。