建議你不要吃過飯之後就去睡覺，這樣食物都積壓在胃裡，得不到消化，對消化系統很不好。

吃完飯往往很感到很困，於是就直接上床睡覺了，而如果這樣的話，胃腸道的蠕動會減慢，消化液分泌會減少，食物就不能充分消化。而且食物停留在胃裡還會提高大腦興奮性，即便入睡，一般睡眠質量也會受到影響，因此飯後需要過一段時間再睡覺。

剛吃完飯你全身的血液會往胃腸道集中，如果你睡覺的話 血液會分佈不均，一方面會使你消化不良，另一方面會使你睡醒後頭暈不舒服。對身體不好，主要是因為這樣會加重胃腸道的負擔。意見建議:建議你飯後十五到二十分鐘以後再睡覺，飯後立即睡覺，吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。而且馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦部會因為缺少血液而使得睡眠不好甚至會出現危險;另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病;第三方面是鈣容易積聚，結石易形成;第四方面易發胖。