阿膠並沒有特定的年齡限制，阿膠適合以下人群吃：

1、貧血患者；

2、腫瘤患者及腫瘤放療、化療者，這類人群身體較為久病體虛，尤其適宜進補；

3、中老年女性；

4、身體虛弱的腦力勞動者；

5、月經不調者。阿膠分兩種：一種是新阿膠（一兩年內的阿膠）新阿膠溫性或偏熱，大量食用或會上火；還有一種是陳阿膠，如果新阿膠放上五年，溫性就會減半，如果放上10年，新阿膠就會變成平性的。平性的陳阿膠，對於大多數人而言都是可以放心服用的，不會出現不良的反應。擴充套件資料不能吃阿膠的人群有：1、愛上火的人。比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。2、體內溼邪重的人。可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。3、有傷口的人不能吃。阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。4、體內有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。