女人人生中很重要的事情就包括坐月子，這期間產婦一定要注意調養自己的身體。但是在調養好身體的前提下，產婦還要注意自己的乳汁狀況。有的產婦就因為某些原因，導致自己回奶了，那月子裡回奶了怎麼辦？

1.調節情緒

月子裡回奶是常有的事情，產婦的奶水跟情緒有很大關係，如果是因為自己情緒激動導致的回奶，那就要在情緒方面下功夫。為了儘快下奶，產婦一定要懂得自己調節情緒。自己心裡有什麼委屈一定更要及時的說出來，不要自己憋在心裡。家人也要配合產婦，多聽產婦傾訴吐槽。

2.中藥下奶

除了情緒重要，產婦還要積極的進行中藥調理，可以找中醫開一些下奶的中藥。因為中藥對於調節肝氣鬱滯的功效是最好的，而且中藥的副作用小，不影響給寶寶餵奶。

3.催乳師按摩

如果產婦回奶是因為自己的乳腺管一直沒有打通造成的，那產婦可以找專業的催乳師來幫忙。在專業的手法按摩下，產婦的乳腺管就會慢慢疏通。等疏通後再吃一些下奶的食物，比如豬腳湯、花生粥、鯽魚湯等，奶水很快就會下來的。