我之前也出現這個情況，自己摸索了很久，發現我去美國呆了一段後不久就成了這樣，推斷可能與去那裡吃冷餐有關係，回來後找了我們這邊一位中醫得到了證實。我想問一下各位，你們在出現這個症狀之前，有沒有比較嚴重的感冒，或者喜歡吃涼東西，如果之前喜歡冷食，千萬千萬不能再碰，夏天更不可以吃涼的，不可以長時間吹冷氣。如果生活環境比較潮溼陰冷，就要想辦法改善。還有伴隨這個症狀有沒有腹瀉便溏，打噴嚏等症狀，如果有，很有可能是寒氣進入體內傷到了脾胃，溼寒內盛，脾胃功能下降，氣血得不到運化，就可能出現這個症狀，治療應該從脾胃開始。找個對傷寒論研究比較深的中醫調理也可以。我推薦吃一點排寒氣的，附子理中丸，或者黨參理中丸，後者藥效比較平和。或者每天早晨用生薑泡水喝，晚上用艾葉泡腳。我不是專業大夫，到大家可以試試。有效就堅持。最後補一句，這不是心理疾病，但這個症狀會傷害心理健康，讓人恐懼或者抑鬱。但抑鬱是結果，不是原因，不要隨意給自己扣帽子。

一般要是稍有的話，可以喝上一大杯水。連續的喝，就管用

二，就是吃糖，含化一塊就好了，]

要是長期都打嗝的話，我就建議去看看醫生，可能是呼吸道或是其他器官出了問題，建議就醫