抑鬱症通常有以下七個特徵：

特徵一：長時間心情鬱悶，難以開心起來

要說到抑鬱症患者和正常人最大的不同是什麼，就應當屬情緒上的變化了。抑鬱症患者的心情會長期處在一個低迷消沉的狀態，提不起精神來，對什麼都不感興趣，感覺生活無趣，日子灰暗。

特徵二：自我認同感低，自慚形穢

抑鬱症患者會比以往更加自慚形穢，認為自己一無是處，認為自己什麼都做不好，會成為親人們的負擔，心理上的自責感尤為嚴重。當他們向其他人尋求幫助的時候，往往又不被別人理解，會覺得自己被孤立，被全世界拋棄，就會更加傷心，情緒低落。

特徵三：記憶力下降、反應遲鈍

抑鬱症在一定程度上是會傷害到大腦的，抑鬱的人會出現認知障礙，表現為：記憶力下降、注意力難以集中、反應遲鈍等。如果是學生的話，學習成績會出現明顯的下，無法投入學習。

特徵四：睡眠障礙

許多抑鬱症患者會出現失眠的情況，而且隨著病情的加重，失眠的程度會越來越嚴重，睡眠質量顯著下降，睡覺過程中容易突然驚醒，多夢。身體容易感到疲憊，沒有活力，腦子不清醒。

特徵五：不喜歡和人交往

患有抑鬱症的人後對於社交會出現明顯的抗拒感，連原本關係很親近的人也不願意多接觸和交往。

特徵六：焦慮

患上抑鬱症的人會認為自己的前途一片黑暗，沒有未來，對生活充滿焦慮。

特徵七：會有自殺或者死亡的想法

如果一個人的抑鬱症很嚴重，精神折磨太痛苦，想獲得解脫，就會經常產生自殺的念頭。相對於其他具有顯性臨床特徵的疾病來說，抑鬱症更多的是一種心理疾病，雖然不會給身體明顯的疼痛感，但是卻直接傷害心情，影響情緒，所以對於抑鬱症的症狀要進行比照排除。

你不喜歡自己是因為想做的事沒做到，想達到預期的目標沒有完成，所以對自己產生懷疑，不能算是抑鬱，建議你要多出去走走，多運動出汗發洩，多和朋友們一起，多和家人溝通，做一些自己能力範圍內可以做好的事情增加自信，記住你是唯一的你，是優秀的你！加油

越來越討厭自己，說明你在成長，也或者說你不在孩子氣，不在天真，不在相信，慢慢變成大人，你討厭自己是因為你不想改變但卻又沒辦法，認為自己變得不好了，也有可能你覺得你變成了自己曾經最討厭的樣子，所以你才會討厭現在的自己，我希望你能堅持自己，如果覺得很難，堅持不下去的話，就告訴你自己盡力而為，不要為難自己，人生本來就很辛苦了……

因為你長大了，小時候開心了就笑，不開心就哭，可是，回來不開心也會笑，開心了也要忍著，生怕別人會反感。

每個人無形之中給自己帶了一副面具，臉上笑的時候，心裡卻在流淚，成年社會太多的無奈。

很多的時候，一些事情明明不喜歡，可還是要做，慢慢變成自己不喜歡的樣子了。