放鬆動作

是指擊球動作完成後， 隨著揮拍的結束而出現的一個短暫的放鬆階段，

它是保證有節奏地 連續擊球的重要因素

乒乓球擊打的技術動作多種多樣。儘管動作要領不同，但是擊打動作的結構也有共同的規則。

乒乓球的擊球動作通常包括位置選擇，鉛球，揮杆，擊球，順勢球揮杆，身體協調和擊球后放鬆。

1.職位選擇

擊球位置是否合適將直接影響擊球質量。射擊開始時，應基於對手的著陸點和旋轉角度

側方用來選擇擊球位置並準備揮杆的效能和反擊方法。

2.簡介

鉛球是揮杆和擊球前的準備動作，其作用是更好地施加力量。鉛球的合理性將直接影響命中率和命中技術質量。

擺動球是指從鉛球結束到擊球之間的運動。感應和揮杆是連貫的，不間斷的運動，揮杆的速度決定力量。揮杆是否正確會直接影響球的命中率。

4.球拍觸球

球拍接觸球是指球拍接觸球時的瞬時動作。包括面部的形狀角度和方向，擊打時間，擊打位置和受力方向。當球拍接觸球時，球拍面朝向的方向決定了擊球的路線，球拍形狀的角度決定了擊球的位置。該連結是確定影響方向和影響點的關鍵。