像這種情況， 首先我建議您去藥店購買《黃氏響聲丸》，因為本人也有過類似經歷。當時就是用《黃氏響聲丸》的，效果還不錯； 再者，由於嗓子在短時間，大強度的受到傷害，所以在此期間，請您務必注意飲食！忌：辛辣、生冷等刺激性食物； 最後，在此期間，一定要按時吃藥！不能大聲講話。。一定哦（會有點痛苦，但一定要忍）！ 照此，三天左右就會有明顯改善！希望對你會有所幫助，祝您健康！

我們知道，嗓子的使用是有極限的。記得著名聲樂教育家孟玲老師曾經說過，一個人，特別是以歌唱為職業的人，每天發高音不宜超過10次，否則，聲帶會受到一定程度損傷。

你的嗓子因唱歌受累，實際上是由於喉肌在歌唱中受到刺激（或是唱得過久，或是發聲方法不當）而疲勞所致，想要儘快恢復其實並不難。一是暫停唱歌，儘量減少發聲（包括說話）次數。二是抽點時間靜臥休息。三是清淡飲食，儘量避食刺激性食物（辣椒、大蒜和油煎、油炸食品等），特別是要禁菸禁酒。四是以涼白開為飲品。一般情況下一天之內能夠恢復如初。

回答就是這些。