1、引起神經衰弱，全身乏力鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱。

2、影響體內水平衡人體內鹽的攝入量少的話，會使體內所需的鈉減少，鈉一減少，體內的水分就會大量流失減少，從而就發生水平衡被打亂，影響身體甚至是損傷體內細胞。

3、減少體內神經肌肉活性鈉減少了就會使得體外的水分大量進入細胞內，如果還不及時補充鹽分，有可能降低血壓，血液迴圈也會成為問題。擴充套件資料：食用鹽吃多的危害1、 鹽吃多易浮腫許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現象更為明顯。2、 鹽吃多易長斑食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。3、 鹽吃多或致癌醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。