跟腱是踝後最有力的肌腱，其能承受很大的張力。除了一些疾病和特殊行為，在日常生活中很難打破。典型的跟腱斷裂是指受傷時能聽到跟腱斷裂的聲音，並能立即發現根痛、腫脹、瘀斑、行走無力、抬不起腳跟等表現。跟腱斷裂處有壓痛、凹陷和空需感。

以下回答摘自中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科宋斌副主任醫師《跟腱斷裂不可怕，微創手術快速康復》

自我判斷跟腱斷裂的方法如下所述，

70%以上的自發性跟腱斷裂在運動時發生，患者多在進行羽毛球、籃球、足球、網球等球類運動或跑步等田徑運動。斷裂的部位大多位於跟腱止點上3～5釐米的地方，這裡是跟腱最窄的地方且血供最差。

當出現以下3種情況之一，基本可以確定跟腱斷裂。

①聽一聲響：當跟腱斷裂時，會聽到“砰”的一聲響，感覺腳踝後部被人踢了一腳，或打了一棒子；

②摸出個“坑”：自己用手摸一下，對比健側跟腱明顯出現一個凹陷的“坑”；