患有恐高症的人，其實是很怕高的，站在稍微偏離點地面的距離，就能深深切切能體會到站在高處不勝寒，兩腿瑟瑟發抖的滋味！我就是這樣的一個人，深有體會。但是說到搭飛機要如何克服恐懼症，我是這樣認為的:可以在上飛機前就準備好一定的東西幫助自己轉移注意力，不要被飛機飛入天際，高聳入雲的環境吸引過去。譬如，你是一個愛讀書的人，那就可以選擇回憶一下自己往日最熱衷的，能讓自己完全投入其中，忘乎所以的書籍是哪種，然後拿到飛機上去。如果搭乘飛機時能完全陶醉在書的海洋裡頭，充耳不聞窗外事，自然是克服恐高症的最好的方式了。當然也可以選擇矇住自己的雙眼，所謂眼不見心不煩，自然而然就不會那麼被高空恐嚇住！恐高，就一定不能往下看。所以不要忘記要特意準備一副眼罩給自己，就怕沒忍住往機窗看了一眼，最後前功盡棄，嚇得自己瑟瑟發抖。總之搭乘飛機前有備無患便是。恐高症主要是心理問題，如果閉著眼睛，光靠想象就會戰戰發抖。所以就要讓大腦忘記你是在搭乘飛機這件事情。

這個在買票的時候不要選在靠窗的位置，如果不小心選到了靠窗的位置那就把小窗擋板放下來。在起飛或降落的時候嚼一塊口香糖。然後全程看看書或者是影片分散注意力。如果還不行那就下飛機換火車吧( •̥́ ˍ •̀ू )