成年女性應該都知道在正常情況下月經顏色是深紅色，沒血塊，不稀不稠，在後期的時候顏色會有偏淡，而有些女性朋友卻總是會發現月經顏色暗紅，這時候就需要注意了，可能是不正常的現象。

一般來說，血的顏色是由血紅蛋白的數量和含氧量決定的，血紅蛋白越多，含氧量越高，血越鮮紅，而姨媽血是由大部分動脈血(3/4)，和小部分靜脈血(1/4)組成，所以從整體顏色上看，新鮮的姨媽血一般是鮮紅的。

月經顏色暗紅可能是子宮受寒，氣滯血瘀，經血變成淤血造成的顏色明顯較暗。顏色暗紅甚至發黑，這種情況多伴隨有血塊，這是血滯體寒的症狀，可以吃一些活血化瘀的藥物，比如千金益母顆粒。益母顆粒主要治療氣滯血瘀所致的月經不調，益母顆粒以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，對調理月經不調有非常好的效果，推薦使用，除此之外，宮寒的女生應該避免吃生冷寒涼冰冷、辛辣的食物。

寒涼生冷冰的東西傷脾胃，脾胃受損抵抗力下降。脾是人體最大的免疫器官。脾虛受損容易抵抗力下降，這樣外在的寒氣邪氣還有食物的寒涼就容易入侵人體遊走到子宮形成宮寒。所以女性朋友為了健康著想，要學會照顧好自己哦。