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  • 1 # 使用者7056708687027

    ①首頁要保持冷靜,控球在手,要保護好球的同時,還要觀察場上的形式,和防守隊員的狀況。

    ② 接下來,要重點考慮怎麼過了防守隊員,背後轉身過人。單手運球,眼睛盯著防守對眼的重心(這個憑經驗自己判斷),這個時候,右手運球加速往右突破,防守球員肯定會跟著去右邊的,突破的同時要貼近防守球員不能讓他拉開距離,拉開距離這樣突然轉向或者變速的時候,有時間反應了,從右加速的時候不用太快,但是記住要用左胳膊貼到防守球員的身體不管那一部分都行,用點內勁貼住。

    ③ 接下來是關鍵動作,這個時候是考驗運球能力的時候了,突然右手持球回拉,以左肩為中心,靠著防守球員轉身。速度一定要快,由於右手會拉球的時候,具有慣性,球會黏在右手上,轉過身之後,換左手運球,此時防守球員根本沒有時間反應過來,就算反應過來了,但是重心是在右邊,而且,以對手為中心轉身的,左肩會有一部分力量壓制,順利的轉身突破到左邊,講防守球員甩在了右後方!注意:①運球一定要好,這個多練練。右手會拉球的時候一定要平,不要把球扣在手腕裡造成翻腕②一定要注意看防守球員的重心在那邊,反方向突破!

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