敏感肌是屬於面板屏障受損的肌膚，面板表層的油脂、水分比健康的面板要少很多，補水和防晒是要做的基礎工作，但是僅僅是補水和防晒是不夠的。

敏感肌膚的護理重要原則是恢復面板的正常屏障功能，要恢復面板的正常屏障功能需要做到：

1、防晒：防晒是不管是敏感肌還是其他肌膚日間都需要對付的敵人，敏感肌尤其，因為敏感肌比較脆弱，抵禦外界侵害的能力比正常肌膚要弱，更加要慎重對待。但是要注意不是防晒級別越高越好，敏感肌應該選擇防晒級別中等低刺激的防晒產品，同時結合硬防晒。

2、使用帶有修復性成分的護膚品，幫助面板再生，比如神經醯胺、尿囊素、角鯊烷等的護膚成分。

3、補水：補水是基礎，敏感肌膚角質層薄，鎖不住水分，水分流失會比正常肌膚快，所以需要補充的水分更多，水分情況好的基礎上才能給肌膚創造一個好的修復面板屏障功能的環境。常見的比較好的補水成分：透明質酸、氨基酸、多元醇類等。

4、護膚品選擇上要注意選擇護膚成分儘量簡單的，避免使用含有香料、防腐劑、重金屬類的護膚品，香料大家比較熟悉，重金屬比如美白性質的鉛、汞超標的，防腐劑比如羥基苯甲酸酯、布羅波爾、甲醛等。不要使用含有果酸、水楊酸、去角質等剝脫角質類的護膚品，角質層已經都快沒了，就沒再剝皮了。

5、護膚習慣上要注意不要過度清潔，選擇溫和的氨基酸潔面乳，不要使用硫磺皁或強鹼型潔面產品。

6、最後就是生活習慣和飲食習慣，不要吃過多甜、油脂、肥膩、辛辣刺激食物，保證充足睡眠，提高身體自身抵抗力。

感謝提問，希望回答可以幫助你，希望你的面板越來越健康~

敏感肌僅僅靠補水和防晒還不夠，重要的是修復面板的角質層。

角質層是面板的一道屏障，只有屏障修復，肌膚才會慢慢恢復。

而修復角質層比較重要的成分是角鯊烷和神經醯胺，推薦使用專門針對敏感肌的護膚品，像中國產品牌薇諾娜，日本品牌肌研，芙麗芳絲，法國品牌理膚泉，雅漾等。

另外，儘量不要用溫度太高的水洗臉，以免加重敏感。防晒和補水工作要做得更好，飲食也要注意，避免太辛辣的食物！

顯然是不行的，敏感肌說白了就是作出來的，皮脂膜破損，單補水和外部護理不夠的，還要調整護膚步驟，選擇安全零新增的產品，堅持對的方法，我推薦極簡護膚！

1⃣️丟掉無效的護膚品、同一功效的護膚品無需疊加；2⃣️選擇成分極簡，只給面板需要的成分，減少無意義的香精、色素 新增的護膚品；3⃣️根據面板需要護膚