如果身體確實不好，可以用中藥慢慢調理，但是平時也要注意。怎樣調理身體?　　(1)多喝溫開水　　水就像是生命的源泉一般存在，是我們人類生存和發展不可或缺的物質。除了渴了的時候需要喝水，其實不渴的時候也是要堅持喝水的。對於怎樣調理身體這個問題，每天起床後喝一杯溫開水，一方面能夠喚醒自己的腸胃，增加腸胃蠕動，另外一方面也能夠幫助排毒養生。　　(2)合理的膳食結構　　人的一切活動都離不開食物、營養的支援，因此大家在平時無論多忙都需要按時吃飯。而吃飯不是隨意亂吃或者暴飲暴食，一定要注意飲食均衡、結構合理，要做到葷素搭配，避免偏食，只有這樣我們的身體才能夠攝入足夠的營養，也不會因為缺少某一種營養而生病。　　(3)保持足夠的休息　　身體過度疲勞會導致免疫力低下，稍微不注意就可能會因此生病。對於怎樣調理身體這個問題，無論工作多麼忙碌都一定要保證每天足夠的睡眠和休息時間，只有這樣身體才能夠慢慢恢復到健康的狀態，每天才能夠活力滿滿精力十足。　　(4)保持輕鬆愉快的心情　　輕鬆活潑愉快的心情不僅會使人的活力煥發，同時也會非常有利於身體健康，一個長期怏怏不樂的人，其身體狀態自然也會很差，相反是心情樂觀開朗的人，身體狀態會一直保持在不錯的狀態。