當偏頭痛發生時，用一盆熱水(水溫以不致燙傷面板為宜)，把雙手浸入熱水中。水以沒過手腕為宜。每次浸半小時。在浸泡過程中，要不斷對熱水，以保持水溫。堅持浸泡數次，症狀可漸漸消失有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

把手泡在熱水裡，手部的區域性溫度會很快升高，手部表皮毛細血管受到熱水的刺激，膨脹充血，血流加快，因為表皮毛細血管就在表皮下面，我們看到的手會變紅，就是看到了這些密密麻麻充血的表皮毛細血管呈現出來的紅色啊。

注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出頭痛誘發及緩解的因素，並儘可避免。如避免某些食物，保持規律的作息時間、規律飲食。不論是在工作日，還是週末抑或假期，堅持這些方案對於減輕頭痛發作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規律的鍛鍊，如長跑等，可能有效地減少頭痛發作。

其實主要可能是因為將手放在熱水裡泡一會熱水就可以使我們手部區域性溫度升高，然後是血管受到熱水刺激，然後是血流加快，頭部就不會有瘀血，加快血液迴圈，加快新陳代謝就可以緩解偏頭痛。