最快的方法可能是買個1CM的內增高，其次再議。

這玩意基因不同意你補鈣搞不好長牙上了，再不留意骨架大了一圈？

這能怎麼說啊，我打小就高，18之後就沒正經吃飯，180cm左右。

就這18到25還長了四公分，之後就固定了，赤著腳184。

天天熬夜也沒時間運動，不喝奶喝無糖可樂。

營養大家都不缺的，別再坑人補鈣了，這玩意不缺就行了，補了過多補到什麼上面哪是你能控制的？

運動能多長點也是因人而異的，我有個小學同學天天打球165，打出一身疙瘩肉，賊能跳。

運動給他帶來了良好的核心肌群運動能力免疫系統，

可是有啥用啊？就是不長個= =。

看開點吧，保持體型比追求身高靠譜。

我十八那會面貌清秀大長腿有腹肌，肩膀子寬闊能跑能跳能飛天遁地，一米八多的是姑娘青睞。

現在早上起床映入眼簾的就是自己的大肚皮，一身肥肉，走道上看我的姑娘也是怕我踩著她們，還青睞，得了吧。。