經常會聽很多人說：“女孩子要多吃些豬蹄，對面板好”。豬蹄裡面含有膠原蛋白，而膠原蛋白對面板好，那麼吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎？真的會使得面板變得更加的好嗎？今天就來和寶寶們好好分析一下~首先，豬蹄中確實是富含膠原蛋白的，但是豬蹄中的膠原蛋白吃進人體之後，就需要被消化系統增加分解成小分子，然後再透過三種形式的吸收方式，被腸道吸收達到血液，但是這些小成分並不能重新組成膠原蛋白，而且也沒有辦法成功的到達面板，使得面板變得更加的晶瑩剔透。現在有很多廣告宣傳小分子膠原蛋白，其實這些小分子膠原蛋白都是透過生產工藝來代替原本的膠原蛋白的，而腸胃和原本的消化模式將膠原蛋白消化吸收，如果腸胃系統沒有問題的話，吃含有膠原蛋白的保健品和直接吃豬蹄，他們含有的膠原蛋白是沒有任何兩樣的。都是一樣被吸收掉的，所以說其實吃豬蹄補充膠原蛋白，又或者吃一些昂貴的保健品來補充膠原蛋白，其實，都是不對的。如果說，女孩子希望自己的面板變得更加的好，補充面板中的膠原蛋白的話，其實多吃一些魚蝦以及多吃含維生素C的蔬菜水果，還有就是注意睡眠健康，做到早睡早起，生活習慣養好，這樣的話就會使得身體變好，使得身體可以產出足夠的膠原蛋白，也可以使得這個人的氣色看起來很好。