胃腸不好的人是可以喝酸奶的。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。 好處一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。 二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。 三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用。 四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。 五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
特別提醒：1.酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。 2.飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。 3.牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝
胃腸不好的人是可以喝酸奶的。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。 好處一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。 二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。 三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用。 四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。 五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
特別提醒：1.酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。 2.飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。 3.牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝