1：一把直尺；

2：一個光線充足的環境；

3：一張上面有細節的很清晰的照片或者圖片；測試步驟：將照片放置於與眼齊平的水平面上，照片平面垂直於視線；調整照片與眼的距離，使得剛好能完全看清晰照片細節為止；記錄下此時照片與眼睛瞳孔間的垂直距離(單位CM)；注意：如果測試單眼視力，則需用中灰色小物體遮擋另一隻眼睛；如果兩眼同時使用則是測試的兩眼的合成視力，一般高於單眼視力。在整個測試過程中眼睛應避免光線直射，同時保證照片上光線充足；否則測試結果不準。不要讓物體直接觸瞳孔，注意保護眼睛！！！視力計算：裸眼度數=-10000/距離如：測試出 距離=40.0cm則　　度數= -10000/40.0= - 250(度)即該眼視力為近視250度。另外需要說明的是，如果同時有散光，測試出的度數將不準確，本方法給出的是綜合的度數，此時將高於單純的近視度數。但一般來說還是建議去醫院精準驗光為準的，因為這樣測出來的才更加準確。還有就是現在近視的人越來越多，年齡也越來越小，特別是18歲以下的孩子，一旦發現近視，就應該及時口服樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。