作為一個愛下廚的吃貨上班族，除了跟朋友聚餐，大部分時候都在研究晚飯做什麼，貢獻第一次回答。回家先熬小米粥或者雜糧稀飯，裡面放點紅棗桂圓葡萄乾，然後開始炒菜。兩人份，最少一葷一素，1、木耳油菜，芹菜炒豬腰子。2、紅燒排骨，排骨是要提前一晚上綽水，燉的半爛，要不時間來不及，燉的湯留著可以做西紅柿湯啊紫菜湯啊菠菜湯之類，素菜西蘭花。3、紅燒大黃花魚，素菜土豆絲，黃花魚的沒拍照，來個鯧魚的吧3、西紅柿燉牛腩，或者酸辣牛肉湯，拌個冷盤，金針菇，菠菜，龍鬚菜，黃瓜，該焯水的綽水，放點麻油香油，很下飯。4、紅燒豬蹄，白菜粉條5.雜炒小海鮮，土豆燉豆角6.羊排蘿蔔湯，把羊排再撈出來炒一下7、週末包的餃子，炒個蝦先更新這些吧！^_^

　　可以同吃

　　鯧魚

　　別名：鏡魚、平魚

　　禁忌人群：痛風、糖尿病、慢性病、過敏性面板病患者忌食。

　　適宜人群：一般人群均可食用。適宜貧血、心悸、失眠、健忘、消化不良、心血管疾病患者。

　　鯧魚的做法大全鯧魚的功效與作用食物相剋表

　　相剋

　　鯧魚+羊肉：影響營養素的吸收