回答問題需要官點五十頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，而且天天洗，保持乾淨 其實天天洗洗頭髮 髮質會變好的，如果不是病態的，就試試鹼性較大的洗洗水

髮質是可以改變的。每個人的頭髮天生就有所不同，有人頭髮茂密且黑直，但有人頭髮乾枯脆弱。如果想要改變髮質，可以從以下幾點著手。

1. 吃黑芝麻粉 吃一些黑芝麻或者是核桃粉，每天早晚各吃一點。不過這個的方法是很漫長的，而且看到的效果也是非常緩慢的，需要大家每天都要去吃，經常吃的話，堅持一年兩年就會有效果了。

2. 調理自己的腎臟 如果自己的髮質不好，特別是容易而毛躁，或者是容易掉髮的話，那麼就表明了大家的腎臟不是很好，所以說大家可以去開一些中藥來吃，調理一下自己的腎臟。腎臟好了，那麼髮質也就自然而然的變好了。

3. 洗頭時要小心的 因為大部分的女生頭髮都是較長的，所以說大家在洗頭髮的時候動作一定要輕輕的去洗，而且洗頭髮的間隔時間不能太長了，兩三天就要洗一次頭髮，這樣的話就可以讓自己的毛囊變得乾淨清潔起來，也利於自己長出健康的頭髮出來。