謝邀。作為一個大二在讀的醫學生，經常有人問我老人記性不好這個問題，但我覺得不要太擔心，人上了年紀，難免會記性不好，有時會記不清一些瑣事，這不是痴呆而且健忘，但如果是規律性的東西忘記了，比如每天約好和小區裡的朋友下象棋忘記了，那要注意了，有變成老年痴呆的危險。事實上，大部分老年人的記性只是有點不好，採取措施防止記憶力下降就好。比如適當吃點像核桃，松子，杏仁之類的堅果，當然老年人可能牙口不好，可以多吃點豬肝，豆腐，對記憶力有提高作用。保障睡眠也是防止記憶力下降的一種方法，因為人的記憶力與體內的乙醯膽鹼水平有關，乙醯膽鹼缺乏會引起記憶力下降，思維遲鈍。通常乙醯膽鹼白天消耗，夜晚靠睡眠中人體代謝補充。如果長期睡眠不足，乙醯膽鹼補充不上去，記憶力就會下降。老年人可以透過改善睡眠來提升記憶力。除了前面幾個方法，也可以吃一些保健品，比如像我姥爺現在在吃的Cenovis 50歲以上覆合維生素膠囊，裡面富含豐富的維生素B、鎂、鐵、碘等營養元素，老年人吃了以後可以提高免疫力，提升記憶力和注意力。之前我姥爺也會忘東忘西的，自從我爸在天貓CW澳洲大藥房給姥爺買了澳洲的Cenovis 後，身子骨健朗了不少，記性也變好了，現在我姥爺每天都吃，還把Cenovis 推薦給了一起打太極的其他爺爺呢。
謝邀。作為一個大二在讀的醫學生，經常有人問我老人記性不好這個問題，但我覺得不要太擔心，人上了年紀，難免會記性不好，有時會記不清一些瑣事，這不是痴呆而且健忘，但如果是規律性的東西忘記了，比如每天約好和小區裡的朋友下象棋忘記了，那要注意了，有變成老年痴呆的危險。事實上，大部分老年人的記性只是有點不好，採取措施防止記憶力下降就好。比如適當吃點像核桃，松子，杏仁之類的堅果，當然老年人可能牙口不好，可以多吃點豬肝，豆腐，對記憶力有提高作用。保障睡眠也是防止記憶力下降的一種方法，因為人的記憶力與體內的乙醯膽鹼水平有關，乙醯膽鹼缺乏會引起記憶力下降，思維遲鈍。通常乙醯膽鹼白天消耗，夜晚靠睡眠中人體代謝補充。如果長期睡眠不足，乙醯膽鹼補充不上去，記憶力就會下降。老年人可以透過改善睡眠來提升記憶力。除了前面幾個方法，也可以吃一些保健品，比如像我姥爺現在在吃的Cenovis 50歲以上覆合維生素膠囊，裡面富含豐富的維生素B、鎂、鐵、碘等營養元素，老年人吃了以後可以提高免疫力，提升記憶力和注意力。之前我姥爺也會忘東忘西的，自從我爸在天貓CW澳洲大藥房給姥爺買了澳洲的Cenovis 後，身子骨健朗了不少，記性也變好了，現在我姥爺每天都吃，還把Cenovis 推薦給了一起打太極的其他爺爺呢。