1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出。

2、 海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。

3、 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。

4、 蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。

5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。

6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。

7、 燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。

8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。

9、 豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質。

10、黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨。血毒在中醫理論中指的是血毒積淤血液，不能溫養四肢，而至周身疾病。現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、內源性垃圾等總稱為血毒。人人血裡有毒。從嬰兒一出生，血液裡就開始有毒。