寶寶晚上睡覺總醒，要不也得哼哼兩聲，還經常在床上翻來翻去。其實，這就是人類的睡眠模式，即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。 這是因為人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態，兩種睡眠形態多次交替進行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

在非快速眼動睡眠狀態下，呼吸平穩，心跳均勻，大腦處於“休息”狀態，有時會打鼾，這時，即使是電話鈴聲也很難吵醒你;大約兩三個小時之後，轉入快速眼動睡眠狀態，這時，可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉動，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會發出各種動靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。 孩子睡眠也同樣遵循這個規律。不過，他們的快速眼動睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動睡眠佔整個睡眠時間的1/2，3歲時佔1/3，成人則佔1/4。有研究認為，兒童正是透過快速眼動睡眠，使得大腦得以發育成熟。所以，寶寶半夜總哼哼，是在幫助大腦發育呢。

如果寶寶半夜非常頻繁地翻身，則可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏實，比如床墊不舒服或被子太厚，睡覺時穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。 不過有時寶寶睡覺頻繁翻身是因為缺乏微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D