原因如下：

1、白天的情緒過於緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處於興奮狀態，不斷地做咀嚼動作。

2、性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發生夜間磨牙。當想逃避潛意識的心理壓力時，很有可能在睡眠中出現磨牙。

3、常磨牙，還與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂有關，例如蛔蟲病也會導致磨牙。蛔蟲的擾動會使腸壁不斷受到刺激，並引起咀嚼肌的反射性收縮從而導致磨牙。

4、不喜歡吃蔬菜、長期營養攝入不均衡，會引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產生磨牙。

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擴充套件資料：

嬰兒磨牙的緩解辦法如下：

1、父母要予以適當引導，規律生活，睡前不要看易引起情緒波動的電視。

2、晚餐要吃得清淡一些，避免過多攝入大魚大肉等高能量且不易消化的食物。

3、如果是因為蛔蟲導致磨牙，要去醫院就診，在醫生指導下用藥。