跟腱作用：當人們足跟離地以腳尖站立時，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱.人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。

　　韌帶作用：韌帶的好壞決定了你腿部所能承受的運動強度，韌帶主要是負責身體協調 和肌纖維沒多大關係．不會直接影響彈跳的。決定彈跳和爆發力的關鍵因素是跟腱和小腿二頭肌的發達程度，我們在練習負重蹲起的時候要提踵，練習跳躍或是摸高時要用前腳掌著地，就是為了能夠最大程度的刺激跟腱和二頭肌，以發揮我們小腿的最大潛能。

　　你起跳的時候要提踵的嘛，如果這裡壞掉了，就跳不了了．就象劉翔一樣跑不了了，肯定跳不起來了．這就是它的影響．韌帶主要是負責協調性，例如跑起來步子跨的幅度等，當然腿短的話肯定跨不了多大，只是說韌帶好的話送跨的幅度就能更大些，支援的強度也大點．一般從事體育的運動員韌帶都比較好．