低鹽飲食只是一個方面，還要低脂低熱量飲食。多吃高纖維蔬菜，適量補充蛋白質和水果，合理休息，適度運動。

還要定期查體。

低鹽只是預防控制高血壓的方法之一

因為高血壓和心腦血管疾病，吃了低鹽飲食以外，還要注意很多問題，明顯高血壓的，還有平常的其他飲食有關，睡眠和運動，體重等等，高血壓是一種很難預防的疾病，所以說足以預防控制是一種錯誤的說法，高血壓，我們只能夠合適的控制好正常標準內，工資好高，血壓從而可以預防一下心腦血管疾病

下面我分析一下和預防高血壓和腦心腦血管疾病的有關問題:高血壓有些先天性的遺傳因素外，還有我們的生活飲食有關，飲食有乾的喝酒，盲目的吃補品，休息不好，高鹽飲食，等等

心腦血管疾病的因素有:人體的三高症狀，血壓高，血糖高，血粘血脂高，等等，這隻要是引起心腦血管的主要原因，我們平常也要多注意做一下給啊，我去檢查一下血液，看有沒有血血糖高，血脂高，等等，影響心腦血管的疾病的問題，平常飲食也不要吃那麼多動物油，含動物脂肪多的肉類，動物內臟，平常休息也要注意一下，早點休息，正常休息，不要熬夜，少抽菸，不抽菸，不喝酒，這些因素也是會影響心腦血管疾病的……